Сон и настроение имеют тесную связь. Недостаток сна может способствовать развитию депрессии, а депрессия может затруднить полноценный сон.
Люди с бессонницей имеют более высокий риск развития депрессии по сравнению с теми, кто не испытывает проблем со сном. И наоборот, чрезмерная сонливость также может быть признаком депрессии.
Оглавление
Пренебрежение увлечениями
Потеря удовольствия или интереса к занятиям и хобби является одним из характерных симптомов депрессии. Отсутствие интереса к занятиям, которые раньше нравились, может быть одним из первых признаков депрессии у близкого человека.
Чувство чрезмерной усталости — очень распространенный признак депрессии, причем ряд исследований свидетельствует о том, что многие люди, страдающие депрессией, испытывают усталость. Хотя для людей нормально чувствовать себя уставшими время от времени, люди с постоянной или сильной усталостью, особенно если она сопровождается другими симптомами, могут иметь скрытую депрессию.
Вынужденное счастье
Люди иногда называют скрытую депрессию улыбчивой депрессией. Это связано с тем, что люди, которые часто скрывают свои депрессивные симптомы, в окружении других могут принудительно улыбаться. Но поддерживать это принудительное счастье нелегко, поэтому маска может спадать, и человек проявляет признаки одиночества, безнадежности или грусти.
Снижение оптимизма
Согласно одной из теорий, люди с депрессией могут проявлять черту, известную как депрессивный реализм. Это означает, что человек может быть более точным в своем восприятии событий, а также в своем контроле над этими событиями по сравнению с теми, кто не страдает депрессией.
Люди с депрессией также могут проявлять пессимизм. Исследования также показывают, что люди, страдающие большим депрессивным расстройством, обычно негативно смотрят на будущее.
Быть более пессимистичным или реалистичным, чем другие, может быть одним из многих признаков депрессии, особенно если у человека есть и другие возможные депрессивные симптомы.
